Высокие каблуки и их влияние на наши ноги

Несколько часов на высоких каблуках – это мучение для ног. Ноги находятся в неестественном положении: с поднятой пяткой, что скатывает переднюю часть стопы вниз.

Носок обуви сужает пальцы и не хватает пространства, поэтому форма стопы начинает искажаться. После нескольких лет ходьбы пешком на высоких каблуках ноги не состоянии функционировать должным образом. Как это предотвратить?

Выбор новой обуви

В магазин стоит отправляться во второй половине дня, когда ноги немного устали и отекли. Стопа становится более плоской и широкой. Обувь, которую вы примерите во второй половине дня, будет комфортнее в будущем. Имейте в виду, что кожаная обувь всегда немного растягивается, а сделанная из кожзаменителя и резины – никогда.

Обратите внимание на пятку

Выбирайте устойчивые каблуки. Пятка обуви должна быть широкой и установленной по центре. Но лучше всего не сходить с ума от шпилек. Даже пятисантиметровые каблуки могут привести к образованию плоскостопия, а семисантиметровый могут повредить ахиллесово сухожилие и спровоцировать другие травмы при падении.

Источник - slimwoman.ru